360 sức khỏe

THỰC PHẨM

NỔI BẬT

Làm đẹp

KHOA HỌC

Bệnh Sùi Mào Gà

Bệnh Lậu

NỔI BẬT

8 yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật

 Sản phẩm gốc thực vật đang dần trở thành sự lựa chọn của nhiều người tiêu dùng bởi thành phần từ thiên nhiên, lành tính và an toàn sức khỏe. Thế nhưng, bạn đã biết đầy đủ những yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật chưa?

Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố tạo nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật dưới đây để bạn thật sáng suốt khi lựa chọn mặt hàng chăm sóc cá nhân và gia đình nhé.

1. Không chứa nguyên liệu gốc dầu mỏ

Đa số các sản phẩm chúng ta dùng hiện nay đều có chứa thành phần “gốc dầu mỏ” (petroleum-based) được khai thác từ tài nguyên dầu mỏ. Khác với sản phẩm gốc thực vật lành tính từ thiên nhiên thì sản phẩm gốc dầu mỏ lại thường chứa nhiều hóa chất độc hại nên tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe.

Nguyên liệu gốc dầu mỏ có mặt trong thành phần nhiều sản phẩm tẩy rửa, chăm sóc cá nhân và các loại nhựa dùng trong sinh hoạt hằng ngày như polyethylene, PVC, nylon, acrylic…

Tùy vào nồng độ và thời gian tiếp xúc, nguyên liệu gốc dầu mỏ có khả năng gây ảnh hưởng sức khỏe con người như kích ứng da, hay thậm chí ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong cơ thể…

Thành phần hóa học trong dầu mỏ có thể gây ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước và làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp và sức khỏe của con người cũng như động vật.

Trái ngược với những sản phẩm chứa hóa chất tẩy rửa độc hại thì sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật sẽ đạt được những tiêu chí làm sạch nhưng an toàn cho sức khỏe của cả gia đình bạn, đặc biệt là trẻ nhỏ.

2. Ghi rõ tỷ lệ % thành phần tự nhiên trên nhãn

Thành phần gốc thực vật (plant-based) được xác định khi phần lớn (>50%) lượng carbon trong nguyên liệu sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên với thành phần chính từ cây, cỏ, rau củ quả, trái cây…

Sản phẩm gốc thực vật sẽ ghi rõ tỷ lệ % thành phần nguyên liệu trên nhãn với tỷ lệ càng lớn thì càng bảo đảm sự an toàn của người tiêu dùng và hành tinh xanh của chúng ta.

3. Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật không chứa VOCs

Volatile Organic Compounds (VOCs) là hợp chất hữu cơ độc hại thường được sử dụng làm hương liệu trong các sản phẩm chăm sóc gia đình và chăm sóc cá nhân, các chất tẩy rửa thông thường hoặc trong các loại sơn nhà…

Theo Hiệp hội bảo vệ môi trường Mỹ (EPA), VOCs khi tiếp xúc lâu dài sẽ có nguy cơ gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, da cùng nhiều vấn đề về đường hô hấp. Hơn nữa, hợp chất này nếu tồn tại trong nhà sẽ có khả năng gây ô nhiễm không khí cao hơn từ 2-5 lần so với khi tồn tại ngoài trời.

Không chỉ có VOCs, các hóa chất tạo mùi hương có trong những sản phẩm vệ sinh gia dụng và chăm sóc cá nhân khác cũng có thể trở thành một “sát thủ thầm lặng” gây nhiều nguy hại. Cụ thể, chúng không chỉ gây kích ứng da, mắt, mũi, họng mà còn gây tổn thương gan, thận, hệ thần kinh, đau nửa đầu, làm tăng nguy cơ hen suyễn, viêm phế quản, ung thư…

Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật sẽ không có chứa hóa chất tạo mùi hương hay mùi hương nhân tạo. Thay vào đó, nhãn hiệu sẽ thể hiện rõ dòng chữ sản phẩm không mùi hoặc mùi hương chiết xuất từ tự nhiên.

4. Không chứa thuốc nhuộm hay màu nhuộm

sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật là không chứa thuốc nhuộm

Thuốc hay màu nhuộm có trong những sản phẩm làm đẹp, tẩy rửa hay chăm sóc gia đình rất độc hại. Thuốc nhuộm có thể bám trên quần áo, vật dụng hay cơ thể của bạn sau khi sử dụng xong và gây ra một số tác hại như viêm da dị ứng, mẩn ngứa da, viêm da tiếp xúc…

Tuy nhiên, sản phẩm chuẩn gốc thực vật không chứa thuốc hay màu nhuộm nên không ảnh hưởng nhiều đến làn da cũng như sức khỏe tổng thể của bạn.

5. Đặt tiêu chí an toàn sức khỏe hàng đầu

Nhờ các thành phần nguyên liệu lành tính và gần gũi với thiên nhiên như cây cỏ, hoa lá, rau củ quả, sản phẩm gốc thực vật thường chú trọng hàng đầu yếu tố “an toàn cho sức khỏe”.

Lợi ích của sản phẩm gốc thực vật là giúp bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi những nguy cơ bị kích ứng da và các vấn đề về da liễu do không có chứa hóa chất độc hại và không có mùi hương nhân tạo.

Các “chiến binh cây cỏ” còn rất an toàn đối với trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu tránh được những tác động tiêu cực đến hệ hô hấp, hệ tiêu hóa, hệ thần kinh trung ương… Không chỉ vậy, chúng còn đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe lâu dài của người lớn, đặc biệt là người lớn tuổi hay phụ nữ đang mang thai.

Sản phẩm gốc thực vật chính là những “chiến binh” thân thiện với trẻ em và cả người lớn vì không chỉ an toàn cho da mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài của cả nhà.

6. Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật an toàn cho da bé

sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật là an toàn cho da bé

Da bé thường nhạy cảm hơn so với da người lớn bởi những yếu tố như hệ miễn dịch yếu, độ pH chưa phát triển hoàn thiện, độ ẩm thấp… Do đó, da trẻ nhỏ rất dễ bị kích ứng, phát ban, nổi mẩn đỏ hoặc mắc các bệnh về da khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhiệt độ xung quanh và đặc biệt là các hóa chất trong sản phẩm tẩy rửa gia dụng.

Không chỉ có trẻ nhỏ, người lớn có làn da nhạy cảm cũng là những đối tượng dễ bị bong tróc da tay nếu như thường xuyên tiếp xúc với các sản phẩm có chứa hóa chất độc hại, tính tẩy rửa cao hay kích ứng mạnh.

Vì thế, một tiêu chí khác tạo nên một sản phẩm gốc thực vật là mặt hàng cần an toàn cho làn da nhạy cảm của cả người lớn và trẻ nhỏ bởi thành phần thiên nhiên sạch, không mùi, an toàn và dịu nhẹ.

Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật cũng chính là giải pháp tốt nhất giúp mẹ hạn chế được nhiều hóa chất độc hại ảnh hưởng đến con yêu khi dùng để làm sạch đồ chơi cho bé. Nguyên nhân là bởi đồ chơi của con rất dễ bám vi khuẩn, làm tăng nguy cơ gây bệnh trong khi con tiếp xúc, cầm nắm hay thậm chí ngậm hàng ngày.

7. Cần đạt tiêu chí thân thiện với môi trường

Hóa chất độc hại chính là một trong những nguy cơ gây ô nhiễm môi trường. Tình trạng ô nhiễm môi trường sẽ làm tăng rủi ro ung thư, bệnh đường hô hấp, tổn thương não, bệnh tim mạch, vấn đề sinh sản, tổn thương gan, thận…

Vì thế, bạn có thể góp phần để bảo vệ môi trường bằng cách chọn lựa những sản phẩm gốc thực vật an toàn cho hành tinh xanh.

Các sản phẩm gốc thực vật đạt tiêu chí thân thiện với môi trường bởi có những yếu tố dưới đây:

  • Không thử nghiệm trên động vật
  • Được cơ quan uy tín chứng nhận
  • Vỏ chai 100% làm nên từ nhựa tái chế
  • Công thức thành phần tự nhiên có khả năng phân hủy sinh học

Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật chính là một xu hướng hàng đầu cho người tiêu dùng đề cao sức khỏe, có ý thức bảo vệ môi trường và chọn lọc kỹ lưỡng những thành phần từ thiên nhiên không chứa hóa chất độc hại.

8. Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật cần đáng tin cậy

sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật cần đáng tin cậy

Để tránh được sản phẩm thật-giả, “vàng thau lẫn lộn” hay “PR trá hình” thì một yếu tố không thể thiếu làm nên sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật là cần đáng tin cậy qua các tiêu chí dưới đây:

  • Hiểu rõ định nghĩa gốc thực vật
  • Thương hiệu sản phẩm được biết đến rộng khắp, uy tín
  • Chú ý tỷ lệ thành phần tự nhiên có in trên nhãn sản phẩm
  • Sản phẩm được bày bán ở các siêu thị hoặc đại lý của thương hiệu
  • Được kiểm định bởi cơ quan uy tín về mức độ an toàn cho người tiêu dùng
  • Nhãn hàng có ghi rõ nguồn gốc xuất xứ một cách minh bạch trên sản phẩm

Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn nguồn gốc sản phẩm cũng như doanh nghiệp trên các website chính thống của nhãn hàng. Nhiều đơn vị sản xuất còn cho biết cả tên của các đối tác cung ứng nguyên vật liệu để bạn an tâm khi mua sản phẩm tẩy rửa.

Là nhãn hiệu chăm sóc gia đình thiên nhiên lớn nhất tại Mỹ, với hơn 30 năm nghiên cứu và phát triển, Seventh Generation chính thức ra mắt các dòng sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật tại Việt Nam bao gồm nước giặt, nước rửa chén, nước lau đa năng đi đầu với các tiêu chí dưới đây:

– Được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ và Thái Lan với quy chuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe bé và gia đình.

– Giúp loại bỏ vết bẩn hiệu quả nhờ các hoạt chất làm sạch từ nguồn gốc thực vật, được thử nghiệm thành công trên 50 vết bẩn khác nhau.

– Tự hào 7 năm liên tiếp nhận được danh hiệu “Best For Environment” (tạm dịch: “Tốt nhất cho môi trường”) từ tổ chức B-corp tại Mỹ trao tặng.

– Luôn tuân thủ các tiêu chuẩn về thành phần thiên nhiên của chứng nhận USDA Biopreferred (Bộ Nông Nghiệp Mỹ) với tỷ lệ thành phần 97% gốc thực vật.

– Nói không với VOCs, hương liệu nhân tạo và các hóa chất tẩy độc hại nên sạch an toàn, phù hợp cho cả da nhạy cảm và đồ dùng bé yêu đã được thử nghiệm da liễu tại Mỹ.

Sản phẩm chuẩn nguồn gốc thực vật cần đạt được nhiều tiêu chí để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Vì thế, khi chọn mua bất kỳ sản phẩm chăm sóc gia đình nào từ tự nhiên, bạn cũng cần tìm hiểu, chọn lọc kỹ lưỡng và ra quyết định mua hàng thật đúng đắn để bảo vệ gia đình mình tốt nhất nhé.

Ngoài ra để có thể tìm được những mô hình chăn nuôi tiên tiến bạn cũng có thể tham khảo mô hình chăn nuôi siêu sạch tại đây.

Chi tiết

Cách chữa bệnh trĩ bằng thủ thuật cắt trĩ

Cách chữa bệnh trĩ bằng phẫu thuật hiện nay được xem là liệu pháp chữa trị lòi dom đạt hiệu quả. Người mắc bệnh hồi phục mau chóng mà không có cảm giác đau so với những cách điều trị lòi dom truyền thống.

Lúc nào nên chữa trị bệnh trĩ bằng tiểu phẫu?

Bệnh trĩ là chứng bệnh xảy ra ở vị trí hậu môn trực tràng thời điểm mà những mạch máu nơi đây chịu áp lực lớn trong một thời gian dai dẳng, làm cho tất cả mạch máu bị phình đại, ứ huyết và hình thành và phát triển về kích cỡ to lên thành những đám rối tĩnh mạch khác nhau. một số búi trĩ này sẽ sinh ra đám rối tĩnh mạch gây nên bí bách tại khu vực hậu môn.

Hiện giờ, căn lòi dom đang dần phổ biến và hiện diện cả ở nhóm người trẻ tuổi, nhiều nhất vẫn là các đối tượng có đặc thù công việc đặc biệt như ngồi nhiều, đứng lâu, hay căng thẳng và dùng nhiều chất kích thích sẽ đẩy mạnh áp lực cho phần hậu môn trực tràng của con người. cho dù không trực tiếp đe dọa đến hiện tượng thể trạng cơ thể, người bị bệnh trĩ vẫn bị ảnh hưởng cuộc sống từng ngày do cơn đau tại vùng hậu môn – trực tràng ảnh hưởng đến cơ thể.

Vì trĩ tiến triển theo nhiều giai đoạn riêng biệt từ nhẹ đến nặng, nếu trong giai đoạn đầu, bệnh hoàn toàn có thể được kiểm soát bằng những giải pháp dễ thực hiện như với thuốc uống, thay đổi thói quen tích cực,…. tuy vậy, nếu búi trĩ có kích cỡ rất to, có thể còn hay bị sa ra ngoài thì nên can thiệp thủ thuật ngoại khoa cắt bỏ để chữa dứt điểm, tránh gây nên nhiều bất tiện trong cuộc sống từng ngày.

Một số tình huống nên tiến hành tiểu phẫu trĩ cần thiết phải lưu ý:

  • Bệnh nhân mắc bệnh trĩ ngoại, trĩ nội độ 3 trở lên có hiện tượng đám rối tĩnh mạch sa ra ngoài nhiều, có biến chứng kèm theo gồm có khó đại tiện, hay bị xuất huyết, đau rát mỗi lúc ngồi,…

  • Người mắc thêm các bệnh lý tại hậu môn trực tràng – trực tràng bao gồm bệnh mạch lươn, bệnh nứt kẽ hậu môn, polyp trực tràng, viêm bộ phận hậu môn

  • Có tình trạng viêm nhiễm hoặc hoại tử như mùi hôi thối và cảm giác đau đã diễn ra nhiều hơn

  • Cơ hậu môn yếu dần do búi trĩ sa ra ngoài quá nhiều

  • Búi trĩ sa hẳn ra ngoài, hình thành nhiều mô lót trực tràng.


Chữa trị trĩ bằng tiểu phẫu đạt hiệu quả

Phương pháp chữa bệnh trĩ bằng cắt trĩ sẽ hỗ trợ bảo tồn các cơ tại vùng hậu môn được đánh giá hữu hiệu, tránh cho khu vực hậu môn bị phình đại quá mức sẽ gây nên nhiễm khuẩn. Ngoài ra, chọn thủ thuật sẽ giúp người bị trĩ tránh khỏi nhiều biến chứng.

Hiện tại, nhằm giúp cho mọi người biết được đâu là cách chữa bệnh trĩ bằng tiểu phẫu hữu hiệu, dưới đây là danh sách 8 giải pháp cắt trĩ phổ biến nhất đang được áp dụng tùy theo hiện tượng bệnh trĩ của từng người:

Cắt trĩ theo biện pháp Longo

Cách cắt búi trĩ Longo được đặt theo tên y bác sĩ đã tìm ra và thực hiện kỹ thuật chữa bệnh trĩ thành tựu cách đây ước lượng hơn 20 năm về trước. Cho đến khi hiện nay, đây vẫn là công nghệ chữa trị được áp dụng tại hầu hết các bệnh viện cả nước để thực hiện chữa trị bệnh trĩ nội độ 2, 3, 4 hoặc biến chứng của bệnh trĩ ngoại phức tạp.

Đây là giải pháp cắt trĩ có số trường hợp thành công khá cao, lên tới ước lượng 80% và số trường hợp quay trở lại không cao dưới 5%, bên cạnh đó có thời gian thủ thuật ngoại khoa nhanh và đảm bảo tính thẩm mỹ sau thủ thuật ngoại khoa. tuy vậy, biện pháp này có thể gây ra đau rát trong quá trình đang thủ thuật hoặc các bệnh nhân có cơ địa không thích hợp để thực hiện.

Phẫu thuật cắt trĩ Whitehead

Thầy thuốc thực hiện sẽ thực hiện rạch theo trục khu vực hậu môn làm 4 cạnh, tiếp đó dùng kéo phẫu thuật sinh ra 4 vạt có hình chữ nhật hoặc hình vuông lên đến đỉnh đám rối tĩnh mạch, rồi sẽ cắt tất cả niêm mạc ở phía trên tiếp đó kéo xuống mép vùng hậu môn, cuối cùng sẽ khâu lại để bảo đảm cho cơ hậu môn hoạt động bình thường.

Do là cách cắt trĩ sơ khai nên đây là cách có thời gian thủ thuật dài, gây ra nhiều đau đớn cho bệnh nhân. bên cạnh đó, trong trường hợp bác sĩ thực hiện có kỹ thuật thủ thuật chưa tốt, rất dễ để lại nhiều di chứng như rò hậu môn, đại tiện không kiểm soát và số trường hợp tái bệnh trĩ khá cao.

Chữa bệnh trĩ bằng tiểu phẫu Milligan Morgan

Kỹ thuật ngoại khoa cắt trĩ Milligan Morgan là cách điều trị bệnh trĩ được tiến hành bằng liệu pháp cắt bỏ đi riêng lẻ từng đám rối tĩnh mạch hiện diện ở vùng hậu môn – trực tràng, tiếp đó tiến hành khâu lại các lớp niêm mạc tại hậu môn để bảo đảm dễ nhìn, điều đó cũng tránh thương tổn ống hậu môn.

Y bác sĩ tiến hành công nghệ Milligan Morgan là những người có tay nghề cao, bởi phải bóc tách và khâu đám rối tĩnh mạch tại nhiều góc khác biệt, bảo đảm cố định vết khâu ở gốc đám rối tĩnh mạch sau cùng để tránh hẹp khu vực hậu môn. song, vì sẽ có nhiều phần bóc tách đám rối tĩnh mạch nơi đây nên người bệnh có thể sẽ bị nhiễm khuẩn nếu như không chăm sóc vết mổ cẩn thận, việc đó dễ để lại sẹo gây ra xấu và đau trong tương lai.

Cắt trĩ theo cách Ferguson

Biện pháp Ferguson được coi là công nghệ cắt búi trĩ cải thiện đáng kể từ Milligan Morgan. khi thầy thuốc áp dụng công nghệ trên sẽ tiến hành thắt gốc đám rối tĩnh mạch, tiếp đó cắt bỏ và khâu lại tất cả vết cắt sau thủ thuật, làm giảm rủi ro biến chứng cho người bệnh bị lòi dom.

Giải pháp này được xem là kỹ thuật có tính ổn định cao, không gây nên nhiều biến chứng như giải pháp cắt trĩ Morgan cũ, làm giảm hiện tượng bội nhiễm hay xuất phát sẹo xấu gây ra nguy hiểm cho thể trạng cơ thể của bệnh nhân. thời điểm này, những chứng bệnh khác như bệnh nứt hậu môn, bệnh rò hậu môn,... cũng được thực hiện chữa trị theo kỹ thuật Ferguson nhằm bảo đảm cho tỷ lệ chữa trị bệnh thành quả.

Cắt búi trĩ bằng Laser

Cắt trĩ bằng laser không phải là một cách quá mới, tuy vậy vẫn đạt được cho hiệu quả đúng với nguyện vọng, đòi hỏi của bệnh nhân. hiện nay, y bác sĩ trực tiếp chữa trị sẽ thực hiện bài tiết đám rối tĩnh mạch bằng các loại tia laser hiện đại và tiên tiến, giảm độ tiếp xúc, giảm thiểu cảm giác đau và thời gian hồi phục sẽ nhanh hơn.

Bất cứ đám rối tĩnh mạch bắt nguồn với kích cỡ như nào cũng sẽ được chữa bằng tia laser, do có hiệu quả tương đối nhanh nên nhiều người tin tưởng vào lựa chọn trên. Do không bị can thiệp trực tiếp rất nhiều nên đa số người mắc bệnh bị bệnh trĩ mong muốn được chữa bằng tia laser để sớm thoát khỏi bệnh bệnh trĩ, đảm bảo cho sức khỏe cơ thể lâu dài.

Thủ thuật trĩ bằng sóng cao tần HCPT

Thủ thuật ngoại khoa trĩ theo liệu pháp xâm lấn tối thiểu bằng sóng cao tần HCPT được coi là phương pháp hiện đại, tân tiến nhất hiện giờ và nhận được nhiều sự tin tưởng của người mắc bệnh thời điểm muốn tiến hành cắt búi trĩ. khi y bác sĩ ứng dụng kỹ thuật HCPT chữa lòi dom, loạt sóng tần cao trong tầm khoảng nhiệt độ từ 70 độ đến ước lượng hơn 80 độ sẽ được chiếu vào khu vực lòi dom của người mắc bệnh, hạn chế máu tuần hoàn đến đây, sau đó y bác sĩ sẽ thực hiện cắt đi đám rối tĩnh mạch.

Đây là cách cắt trĩ mang lại hữu hiệu cao, không gây đau và số trường hợp quay trở lại rất không cao, gần như không có. tuy vậy, chỉ có những bệnh viện hay phòng khám trĩ chất lượng cao mới đủ điều kiện thực hiện phẫu thuật cắt trĩ bằng sóng cao tần HCPT.

Thủ thuật trĩ bằng khâu triệt mạch máu tại búi trĩ

Thực hiện tiểu phẫu khâu triệt mạch trĩ được thực hiện dựa trên công nghệ siêu âm Doppler, bác sĩ phụ trách sẽ thực hiện xác định động mạch lòi dom ở bộ phận hậu môn, sau đó thắt gốc và cố định mũi khâu. Bước đầu thực hiện sẽ khiến cho lượng máu ở đám rối tĩnh mạch không thể lưu thông được, làm đám rối tĩnh mạch teo nhỏ và rụng xuống do không được máu nuôi dưỡng như trước.

Đây là một phẫu thuật hữu ích để đào thải đám rối tĩnh mạch mà không gây nhiều khó chịu và cơn đau cho người bệnh. nếu như quá trình tiến hành dễ thực hiện, người bệnh có thể xuất viện ngay trong ngày do hồi phục nhanh, không để lại nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe cơ thể.

Điều trị bệnh trĩ theo kỹ thuật ngoại khoa PPH

Công nghệ ngoại khoa PPH có nhiều điểm giống như với cách tiểu phẫu trĩ xâm lấn tối thiểu HCPT, đều cùng là những kỹ thuật tiên tiến và tân tiến. Đây là công nghệ cắt dứt điểm mạch của đám rối tĩnh mạch, tạo hình hậu môn bên ngoài nhằm tăng thẩm mỹ, giảm thiểu những di chứng về hẹp khu vực hậu môn.

Giá cả để cắt búi trĩ bằng công nghệ PPH ở mức tương đối cao, nhưng mà so với các tác dụng cho sức khỏe cơ thể sau lúc thủ thuật trĩ thành tựu thì rất phù hợp với tất cả mọi người.

Cách vệ sinh cơ thể sau phẫu thuật cắt trĩ?

Vệ sinh cơ thể sau thời điểm tiểu phẫu đám rối tĩnh mạch sẽ quyết định nhiều đến tỷ lệ tái phát bệnh lòi dom có cao hay không? Vậy, cần thiết phải làm gì mới phòng tránh biến chứng dễ dàng? các điều cần làm lúc cắt búi trĩ thành quả là:

  • Vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là khu vực hậu môn, mọi người để ý về việc thay gạc hoặc rửa sạch hậu môn thường xuyên, tránh ứ dịch hay máu chảy nhiều mà gây nên hại cho quá trình phục hồi vết thương

  • Bảo đảm thực đơn từng ngày, ăn nhiều rau xanh và quả tươi, tránh khỏi ăn nhiều thịt hay thực phẩm chế biến sẵn, rán nhiều dầu mỡ

  • không thức khuya, làm giảm thức khuya để tổn thương không bị kích thích

  • Làm giảm ngồi lâu, đứng lâu, đi vệ sinh dai dẳng vì sẽ tăng thêm áp lực cho hậu môn, làm cho cơ khu vực hậu môn khó lành như thông thường

  • Không dùng chất gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá trong suốt quá trình chữa trị bệnh trĩ và phục hồi sau thủ thuật, việc đó sẽ giúp đỡ vết cắt nhanh lành, giảm thiểu biến chứng tiêu cực

  • Dùng đầy đủ toa thuốc mà y bác sĩ kê đơn (nếu có), lưu ý đúng tên thuốc, đúng liều lượng

  • Tái khám theo lịch hẹn định kỳ của thầy thuốc hoặc thời điểm nhận thấy cơ thể có nhiều biểu hiện lạ thường ở bộ phận hậu môn.

Các biện pháp điều trị bệnh trĩ bằng thủ thuật ngoại khoa có trong bài viết trên đã giúp đỡ mọi người có khả năng cân nhắc dễ thực hiện, từ đó sẽ nắm được đâu là cách có nhiều hữu hiệu cao, đâu là giải pháp khả năng bỏ lỡ. Vì là một số kỹ thuật cắt búi trĩ thường gặp nên cần được chọn, nhận xét kỹ càng từ hiện tượng người mắc bệnh và quá trình tư vấn của bác sĩ phụ trách. điều đó sẽ vừa giúp sức khỏe phục hồi ổn định, vừa đảm bảo tỷ lệ tái bệnh bộc phát xuống mức thấp nhất.

https://www.360suckhoe.com/2020/07/cach-chua-khi-hu-mau-vang.html

https://www.360suckhoe.com/

Chi tiết

Cách chữa khí hư màu vàng tại nhà

Dịch tiết âm đạo có màu vàng thường làm cho nhiều nữ giới hoang mang mình mắc bệnh nào đó. sau đây tác giả xin giới thiệu tới các bạn cách chữa khí hư màu vàng tại nhà cực kỳ hiệu quả, đã được nhiều bạn gái áp dụng.

Vì sao khí hư có màu vàng?

Khí hư thông thường sẽ có màu trắng trong như lòng trắng trứng. Không có mùi hoặc mùi hơi tanh nhẹ rõ ràng. Việc bỗng dưng khí hư của bạn có mùi hôi khó chịu khả năng là hình thành từ một số lý do sau:

  • Do thói quen chế độ ăn uống

Việc bạn thường xuyên ăn các phụ gia hoặc thực phẩm có mùi đậm như hành, chét tỏi, măng tây… điều đó khả năng khiến cho khí hư có màu vàng tạm thời. tình trạng này không cần lo bởi chỉ cần bạn không sử dụng những thực phẩm này thì màu vàng cũng sẽ mau chóng chấm dứt.

  • Do gần đến ngày kinh nguyệt

Lúc đến gần ngày hành kinh, khí hư có thể ra nhiều hơn do trứng rụng. nếu như có ít máu kinh lẫn với khí hư cũng có khả năng khiến cho khí hư nặng mùi hơn.

  • Do âm đạo bị kích ứng

Âm đạo khả năng bị dị ứng với "ba con sói" hoặc những sản phẩm vệ sinh vùng háng. Môi trường âm đạo bị dị ứng, thay đổi có khả năng gây mùi cho khí hư, khiến nó hôi tanh hơn bình thường.

  • Do thói quen không lành mạnh

Một số thói quen vệ sinh phần bẹn kém, nước tiểu tích tụ thời điểm đi kèm khí hư được âm đạo tiết ra sẽ gây ra mùi hôi khó chịu.

Những thói quen khác cũng khả năng khiến khí hư của bạn có màu vàng đó là mặc quần chíp quá chật. làm cho phần bẹn luôn ẩm, nóng tạo hoàn cảnh cho vi trùng gây ra mùi hình thành và phát triển. khí hư được tiết ra hòa lẫn với mùi tại vùng háng lúc này sẽ gây ra mùi hôi nồng nặc.

  • Vì bệnh lý

Khí hư có màu vàng có khả năng là biểu hiện của nhiều bệnh lý phụ khoa. lúc này ngoài hiện tượng khí hư có mùi khó chịu thì vùng kín còn bị ngứa cảm giác không hề dễ chịu. khí hư có màu sắc khác thường như xanh, vàng, trắng đục…

Các bệnh phụ khoa gây ra mùi ở khí hư phổ biến là: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung lộ tuyến, viêm nội mạc tử cung, viêm phần phụ, viêm khu vực chậu… Mỗi bệnh lý sẽ có một số dấu hiệu cộng với khác biệt giúp đỡ bạn nhận nắm được bệnh.

ra khí hư màu vàng

Cách điều trị khí hư có màu vàng tại nhà

Chữa khí hư có màu vàng theo dân gian thường chỉ có đạt hiệu quả với những tình huống có những bệnh nhiễm trùng nhẹ. Hoặc do bị kích ứng gây nên. khi này bạn khả năng sử dụng những phương pháp sau:

  • Chữa khí hư có mùi bằng lá trầu không

Trầu không có chứa một số thành phần giúp cho ức chế vi khuẩn, nấm, rất tốt. vì vậy trong trường hợp bạn bị khí hư có màu vàng do những viêm nhiễm nhẹ ở âm đạo bạn có thể dùng trầu không để điều trị khí hư có màu vàng theo dân gian.

Các thành phần có trong lá trầu sẽ ngăn không cho tác nhân gây bệnh phát triển thêm. Cải thiện các biểu hiện khó chịu như ngứa ngáy, đau vùng háng. Nhờ đó giảm được mùi hôi nồng nặc của khí hư.

Cách dùng lá trầu không như sau: Lấy một nắm lá trầu không đem rửa sạch đun với nước lọc ước lượng 5 – 10 phút. tiếp đó sử dụng nước này để xông vùng háng, chú ý không xông thời điểm nước quá nóng.

Bạn nữ có thể lấy nước này để vệ sinh vùng bẹn hàng ngày. tiến hành đều đặn từng ngày để đạt được đạt hiệu quả tốt nhất.

  • Chữa trị khí hư có màu vàng bằng lá húng quế

Lá húng quế có chứa hợp chất oxy hóa có thể đề kháng vi khuẩn và khử khuẩn rất tốt. Chính do đó nếu như bạn muốn chữa khí hư có màu vàng theo dân gian thì cũng có khả năng sử dụng cách này.

Giải pháp sử dụng húng quế cũng rất dễ dàng. Lấy một nắm lá húng quế vừa phải đem rửa sạch và đun sôi với nước. giống như như với lá trầu không bạn khả năng sử dụng nước này để xông hoặc rửa phần bẹn.

  • Sử dụng lá ngải cứu điều trị khí hư có màu vàng

Ngãi cứu có nhiều công dụng thường được chỉ em sử dụng để chữa khô âm đạo, tăng kích thích, hứng thú tình dục… đồng thời lá ngải cứu cũng có chứa các thành phần có tác dụng chống viêm, đề kháng vi khuẩn. do đó bạn có thể sử dụng để chữa trị những bệnh viêm nhiễm nhẹ làm cho khí hư có màu vàng.

Giải pháp sử dụng: Bạn có khả năng dùng lá ngải cứu tươi hoặc phơi khô đều được. Với là ngải tươi bạn lấy một nắm lá vừa phải. Với lá ngải cứu khô bạn có thể lấy ước lượng 20g. sau đó đem đun với tầm khoảng 1 lít nước, đun sôi ước tính 5 phút. sau đó cũng sử dụng nước này để xông hoặc rửa quanh âm đạo.

  • Chữa trị khí hư màu vàng bằng lá trà xanh

Dùng lá trà xanh cũng là một trong những biện pháp bổ ích để bài tiết tình trạng khí hư có màu vàng. Bởi thành phần của lá trà xanh có tác dụng diệt trừ, đào thải và ngăn không cho một số loại vi khuẩn gây mùi tại phần bẹn rất hiệu quả.

Cách dùng: Bạn cần chuẩn bị một nắm lá trà xanh, rửa sạch, giã nát. sau đó đun với khoảng tầm 2 lít nước, bổ sung thêm hai thìa muối đun sôi ước lượng 5 – 10 phút.

Không khác gì các loại lá trên, bạn dùng nước này để xông vùng bẹn ước tính 10 – 15 phút. Bạn nên tiến hành biện pháp này ước tính 2 – 3 lần một tuần để đạt được hữu hiệu tốt nhất.

  • Chữa khí hư có màu vàng bằng lá ổi

Lá ổi sở hữu các chất giúp cho ức chế một số vi khuẩn gây mùi cho khí hư và vùng bẹn. Không cho vi khuẩn hình thành và phát triển thêm bên cạnh đó diệt khuẩn vùng bẹn. ngăn ngừa và chữa nhiễm khuẩn phần bẹn cho hiệu quả.

Liệu pháp dùng: dùng lá ổi tươi, rửa sạch khả năng giã nhuyễn hoặc để nguyên đun với tầm khoảng 1,5 lít nước. Bạn đun sôi tầm 15 phút và khả năng thêm một thìa muối để tăng tính sát trùng.

Sau đó sử dụng nước này để xông vùng háng. Sau lúc xông có thể sử dụng nước để rửa lại vùng kín để tăng hiệu quả. thực hiện 2 – 3 lần một tuần để đem đến hữu hiệu như mong muốn.

Mặt khác bạn có khả năng áp dụng những giải pháp khác như sử dụng muối trắng, dùng phèn chua, lá lốt…. Mỗi biện pháp sẽ có giải pháp sử dụng khác biệt. Để được an toàn và đạt hiệu quả bạn nên tham khảo kỹ trước khi quyết định ứng dụng.

Lưu ý khi chữa khí hư có màu vàng tại nhà

Để chữa khí hư có màu vàng tại nhà có hiệu quả và đảm bảo an toàn bạn cần chú ý những vấn đề như sau:

  • Lúc rửa cần thực hiện nhẹ nhàng, tránh thụt rửa sâu vào trong âm đạo gây ra dị ứng, thay đổi môi trường âm đaọ.
  • Không xông, rửa âm đạo thời điểm nước quá nóng để tránh làm bỏng da, gây tổn thương cho phần bẹn.
  • Trong quá trình chữa trị tuyệt đối không quan hệ tình dục, tránh gây thêm tổn thương khiến bệnh lâu khỏi và làm tăng rủi ro lây bệnh cho người tình.
  • Tiến hành đều đặn để đạt được cho hiệu quả tốt nhất.
  • Bảo đảm vùng háng luôn được khô thoáng sạch sẽ. Nên mặc quần lót vừa vặn, thoáng mát để tránh vi trùng gây nên bệnh có cơ hội thuận lợi để hình thành và phát triển và gây ra mùi trở lại.

Nhưng mà người phụ nữ cần chú ý giải pháp điều trị khí hư theo dân gian này đừng nên tùy tiện tiến hành. Vì sử dụng không đúng cách có thể làm cho âm đạo bị dị ứng khiến tình trạng bệnh thêm nặng. Làm tăng nguy cơ mắc những bệnh phụ khoa khiến việc chữa bệnh khó khăn hơn.

Để đảm bảo an toàn nhất, thời điểm có những vấn đề khác thường ở vùng bẹn như khí hư có màu vàng bạn nên khám bệnh trước. Xác định được chính xác căn nguyên gây ra bệnh sẽ giúp việc điều trị bệnh được chính xác và cho hiệu quả hơn. Tốt nhất nên tiến hành điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ để bảo đảm an toàn.

https://www.suckhoevang.info/2020/07/khi.html

Chi tiết

Phòng khám phụ khoa Thái Hà uy tín tại Hà Nội

Review phòng khám sản phụ khoa Thái Hà đang nhận được nhiều phản hồi của bệnh nhân cả nam và nữ, điều đó sẽ nhằm giúp đỡ nâng cao chất lượng dịch vụ khám chữa bệnh tốt nhất. Nhằm giúp cho chị em thỏa mãn khi đến kiểm tra sức khỏe cơ thể và chữa trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa đơn giản, hãy tìm hiểu thông tin có trong bài viết dưới để biết được đánh giá về quá trình khám phụ khoa tại phòng khám sản phụ khoa Thái Hà.

Phòng khám phụ khoa Thái Hà uy tín tại Hà Nội

Hiện giờ, hệ thống trung tâm y tế chuyên khoa công lập tại nước ta đang dần trở nên quá tải do lượng bệnh nhân tăng cao ngày càng nhiều. Vì người mắc bệnh đến khám chữa bệnh quá đông, nên nhiều lúc gặp phải các tình huống như xếp hàng rất lâu, xếp hàng chờ đợi vật vờ gây nên cảm giác mệt mỏi, bức xúc, nhân viên y tế dễ nổi cáu với bệnh nhân, di chuyển trở ngại,…

Cho nên, dịch vụ khám chữa trị bệnh theo quy mô phòng khám tư nhân ra đời để khắc phục cho nhu cầu khám chữa trị bệnh ngày một lớn của cả nam và nữ. bệnh viện đa khoa thái hà đến nay là tròn 12 năm hoạt động để phục vụ cho công tác khám, chữa trị bệnh với chất lượng dịch vụ uy tín, ngày càng được người bệnh trên địa bàn thành phố Hà Nội và những tỉnh lân cận tin tưởng thời điểm đến khám và chữa trị bệnh.

Ngày nay, bệnh viện đa khoa thái hà đang tiến hành kiến thức chính khám các bệnh phụ khoa phổ biến cho người phụ nữ bao gồm bội nhiễm phụ khoa, bệnh viêm lộ tuyến cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm buồng trứng, tắc vòi trứng, viêm vùng chậu,… kĩ thuật điều trị bệnh tiên tiến như dùng kỹ thuật CPCI của Đức và kĩ thuật Ozone để thực hiện chữa những bệnh phụ khoa; dùng các thiết bị khám, chữa trị bệnh tân tiến, hiện đại được nhập khẩu tuyệt đối từ một số quốc gia hình thành và phát triển.

Ngoài ra, hệ thống cơ sở vật chất tại phòng khám luôn được chú trọng, được vô trùng từng ngày để tránh người bệnh khi đến bị bội nhiễm chéo. không chỉ có vậy, hệ thống phòng chờ, khu khám bệnh, khu chữa và khu khôi phục thể trạng cơ thể được thiết kế khác biệt, đảm bảo cho toàn bộ người mắc bệnh khả năng yên tâm khi đến để khám và chữa trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Phụ nữ lúc đến sẽ được cán bộ y tế hướng dẫn đăng ký khám và có thể đăng ký khám trước qua hotline để nhận được ưu đãi gói khám phụ khoa khái quát 320.000. Thời gian phòng khám hoạt động trải dài từ 8h – 20h mỗi ngày, kể cả lễ Tết tại địa chỉ 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội nên sẽ rất thuận tiện cho giao thông di chuyển, tránh tắc đường, tiện lợi cho hầu hết bệnh nhân khả năng đến khám, chữa trị bệnh viêm nhiễm phụ khoa bất kỳ lúc nào.

Trên đây là điều mà ban giám đốc phòng khám phụ khoa Thái Hà luôn nỗ lực duy trì để đáp ứng đúng với mong muốn, nguyện vọng khám điều trị bệnh của mọi lứa tuổi trên địa bàn thủ đô. Vì vậy, phòng khám đa khoa Thái Hà đã trở thành một phòng khám phụ khoa uy tín tại Hà Nội.

Quy trình khám phụ khoa tại phòng khám sản phụ khoa Thái Hà

Nữ giới thường sẽ muốn lựa chọn khám thể trạng cơ thể phụ khoa định kỳ hoặc trước một số khi quan trọng trong cuộc đời của mình như trước ngày cưới, lúc muốn sinh em bé,… bởi vì thế, bệnh viện đa khoa thái hà đưa ra quy trình khám phụ sản an toàn như sau để mọi người hiểu rõ hơn nhằm chuẩn bị được tốt nhất:
  • Thầy thuốc tiến hành kiểm tra bên ngoài của bộ phận sinh sản để xem xét âm đạo của bạn có đặc điểm gì bất thường không như sự hiện diện của mụn nhọt, mẩn ngứa ngáy, u bướu hay dịch tiết âm đạo có mùi không. sau đó, lương y sẽ dùng tay để ấn vào một số vị trí để xem có cơn đau bất thường nào khác lạ ở cơ thể của nữ giới không?
  • Vào thời gian này, bác sĩ sẽ cần kiểm tra sâu hơn bằng liệu pháp sử dụng các dụng cụ chuyên dùng như mỏ vịt (đã được khử khuẩn và bôi trơn) để xem bên trong thế nào. nếu như cần xét nghiệm thì lương y sẽ lấy luôn mẫu phẩm nghi ngờ ngay trong bước này
  • Tình huống y bác sĩ nghi ngờ bất thường hoặc muốn có khẳng định chắc chắn hơn, thầy thuốc sẽ đưa ra những giải pháp kiểm tra gồm có siêu âm, xét nghiệm một số mẫu phẩm cần thiết. khi này hai bên sẽ cần trao đổi nhiều, bạn hãy lưu ý hợp tác với y bác sĩ hơn nhé!
  • Sau khi quá trình khám bệnh xong xuôi, y bác sĩ sẽ thực hiện đưa ra kết luận về sức khỏe phụ sản của bạn có thực sự ổn định hay không? nếu phát hiện ra lạ thường, bạn sẽ cần phải tiến hành điều trị theo giải pháp thích hợp để bảo đảm an toàn cho thể trạng cơ thể của bản thân mình.

Thời điểm đi đăng ký khám phụ sản tại bệnh viện thái hà, con gái khả năng hoàn toàn an tâm vì tại phòng khám có chế độ giấu kín thông tin tuyệt đối cho hầu hết bệnh nhân. việc đó sẽ giúp tránh được các phiền phức không đáng có cho cuộc sống của bệnh nhân lúc muốn đi khám sức khỏe.

Nguồn tham khảo: https://note.com/phongkhamnamkhoa/n/n85198d9dbbab

Chi tiết

Dạy con tái sử dụng và tái chế rác thải để môi trường mãi xanh

Tái chế rác thải là gì?

Tái chế là cách chúng ta sử dụng rác làm nguyên liệu để biến nó thành sản phẩm mới. Có một số loại quy trình tái chế cho phép vật liệu được sử dụng một hoặc nhiều lần. Tái chế rác thải là hành động tốt cho con người lẫn môi trường vì nó làm giảm việc sử dụng nguyên liệu mới để sản xuất sản phẩm mới. Ngoài ra, tái chế tác thải cũng giúp giảm năng lượng sử dụng, từ đó cải thiện chất lượng không khí và nước, chống lại biến đổi khí hậu.
Có khá nhiều loại vật liệu có thể được tái chế, chúng bao gồm:
  • Nhựa
  • Kim loại
  • Thủy tinh
  • Đồ dệt may
  • Thiết bị điện tử
  • Sách, báo, tạp chí…
Lon nước ngọt, chai nhựa đựng nước, hộp sữa bằng nhựa, báo, tạp chí và máy tính cũ chỉ là vô số những vật dụng phổ biến được tái chế hoặc tái sử dụng mỗi ngày. Nếu mọi người tái chế hay tái sử dụng chỉ một vài vật dụng mỗi ngày mà bản thân sẽ vứt đi, bạn cũng đã có thể đi một chặng đường dài để cải thiện môi trường trong tương lai cũng như cho thế hệ mai sau.

Tái sử dụng là gì?

dạy con tái chế rác thải
Giống như tầm quan trọng của việc tái chế, bạn cũng nên giúp trẻ tìm hiểu về việc tái sử dụng. Tái sử dụng có nghĩa là sự kết hợp việc tái sử dụng các vật liệu cũng như sử dụng các vật dụng có thể dùng lại được. Ví dụ: thay vì vứt đi 1 cái chai, bạn hãy gợi ý để trẻ biến nó thành chậu trồng cây, ống cắm bút, ống đựng tiền tiết kiệm… Thực tế là tái sử dụng khác với tái chế nhưng việc này vẫn hỗ trợ mục đích giảm năng lượng và bảo vệ môi trường.

Giảm sử dụng là gì?

Một điều quan trọng khác mà trẻ nhỏ nên tìm hiểu là ngoài việc tái chế và tái sử dụng thì vấn đề giảm sử dụng cũng không kém phần quan trọng. Cách để hướng dẫn bé giảm thiểu việc sử dụng tài nguyên thiên nhiên khá đa dạng: sử dụng phương tiện công cộng, đạp xe, không tắm quá lâu, tắt các thiết bị điện ngay sau khi dùng xong…

Vì sao nên dạy con tái chế rác thải?

Việc tái chế có vai trò quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Khi bạn và con vừa uống xong 1 chai nước hoặc 1 hộp sữa, hãy tái sử dụng hoặc tái chế rác thải vì những lý do sau:
  • Tiết kiệm tài nguyên thiên nhiên: Tái chế giúp giảm rác trong các bãi chôn lấp, những thứ mà có thể mất đến hàng trăm năm để phân hủy. Hành động này cũng giúp bảo tồn cây xanh bằng cách giảm nhu cầu sử dụng giấy.
  • Tiết kiệm tiền: Việc bán các đồ ve chai (nguyên liệu để tái chế) có thể đem lại cho bạn và cả bé một khoản nhỏ đấy. Ngoài ra, việc dạy con dùng tập vở cũ còn dư làm giấy nháp cũng giúp bạn tiết kiệm tiền.
  • Giảm ô nhiễm: Nếu bạn sử dụng vật liệu tái chế thay vì lấy nguyên liệu mới sẽ làm giảm tác hại đến môi trường. Ví dụ: Việc dùng giấy trắng tái chế giúp giảm mức độ ô nhiễm không khí hơn 75% và giảm làm ô nhiễm nước hơn 35% so với việc sản xuất ra giấy mới. Do đó, thay vì vứt tạp chí, báo cũ, thùng các-tông… vào sọt rác, bạn có thể tận dụng chúng để gói hoa, gói quà, thậm chí là lau bàn, lau dầu mỡ…
  • Giảm diện tích đất để làm bãi chôn lấp: Thông thường, các xe rác đến khu phố của bạn để gom rác và sau đó sẽ mang đến bãi tập kết. Lâu dần, các bãi chôn lấp nhiều dần lên và có thể gây hại cho môi trường.

Cách dạy con tái sử dụng và tái chế rác thải

tái sử dụng
Để có thể hướng dẫn trẻ tái chế rác thải, bạn có thể làm theo gợi ý sau:

1. Đặt thùng rác xung quanh nhà

Hãy đưa ra các phân loại cơ bản khi bắt đầu với việc tái chế, chẳng hạn như “giấy”, “thùng các-tông”, “nhựa”, “thủy tinh”… Nếu bé chưa biết đọc, bạn có thể vẽ hoặc in ra những hình minh họa về đồ vật mà con sẽ bỏ vào thùng phân loại tái chế. Điều này giúp con có thể bỏ rác đúng chỗ.

2. Hỏi bé về vật liệu làm ra những vật dụng

Ngoài việc dạy trẻ vứt rác đúng chỗ, bạn cũng nên hỏi con về cảm nhận của bé khi chạm vào đồ vật, chẳng hạn như: “Con hãy sờ và đoán xem cái hộp này được làm bằng nhựa hay bìa cứng nhỉ?”. Hành động này cũng giúp củng cố xúc giác của bé kèm theo hỗ trợ con phân loại rác chính xác hơn.

3. Sử dụng cả 2 mặt giấy

Thay vì cho bé sử dụng chỉ một mặt giấy rồi vứt đi, bạn hãy khuyến khích con lật sang mặt còn lại và tiếp tục dùng hoặc gom các tờ giấy trắng còn thừa lại trong vở rồi đóng thành 1 cuốn nháp. Biện pháp này không những thân thiện với môi trường mà còn hết sức tiết kiệm nữa đấy.

4. Sáng tạo để tái sử dụng

tái chế rác thải
  • Vỏ chai có thể biến thành các chậu cây, ống cắm bút, ống tiết kiệm, bình cắm hoa…
  • Gấp các cạnh của hộp các-tông rồi dán chắc chắn lại và biến nó thành thùng để đồ chơi, sách truyện hoặc dụng cụ học tập hay biến nó thành mô hình đồ chơi như ngôi nhà nhỏ, xe hơi, máy bay, phi thuyền…
  • Giữ lại các hộp trứng, tô màu và biến chúng thành những khay đựng các đồ vật nhỏ (thun buộc tóc, kẹp giấy…)
  • Nếu nhà bạn trồng cây, sau khi uống cà phê, bạn có thể hướng dẫn bé để bã cà phê sang 1 chiếc hộp riêng và biến nó thành phân bón tự nhiên. Biện pháp này cũng áp dụng cho vỏ cam, vỏ bưởi, vỏ trứng, phần rau củ già hay bị giập úng…

5. Nhặt rác

Hành động nhặt rác là một thói quen tốt để giúp con bạn học cách tôn trọng môi trường. Ngoài ra, bé cũng nên vứt rác vào đúng thùng rác đã được phân loại cũng như cẩn thận với những đồ vật nguy hiểm như mảnh thủy tinh, các vật có chi tiết sắc nhọn, đầu lọc thuốc lá…

6. Chơi trò chơi

Trò chơi này có thể giúp bé tìm hiểu lý do vì sao tái chế rất quan trọng. Đầu tiên, hãy đưa ra cho con 1 danh sách các đồ vật và gợi ý trẻ sắp xếp các vật theo thứ tự mà bé nghĩ sẽ phân hủy trước đến vật sẽ phân hủy sau cùng cũng như thời gian để phân hủy. Danh sách gợi ý bao gồm:
  • Túi giấy (1 tháng)
  • Đầu lọc thuốc lá (2 – 5 năm)
  • Bình nhôm (200 – 500 năm)
  • Chai lọ nhựa (450 năm)
  • Bình nhựa có vòi (1 triệu năm)…

7. Mẹo nhỏ khi sinh hoạt giúp bảo vệ môi trường

  • Không mở nước khi đang đánh răng
  • Tắt điện sau khi đã sử dụng xong
  • Tháo dây sạc điện thoại, iPad nếu pin đã đầy
  • Hạn chế dùng khăn giấy mà thay vào đó, hãy khuyến khích con yêu dùng khăn làm bằng chất liệu vải…
Chẳng may nhà bạn gặp sự cố về thông tắc. Hãy gọi ngay những dịch vụ thông tắc uy tín để xử lý nhanh và tốt nhất. Như vậy bạn sẽ có nhiều thời gian cho gia đình hơn đấy.
Chi tiết

Thời gian ăn uống trong ngày: hiểu để khỏe hơn

Trong nhiều thập kỷ qua, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng tranh luận về chế độ dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe. Ngày nay, ngoài những thực phẩm nên dùng, họ còn cho rằng thời gian ăn uống cũng góp phần không nhỏ trong việc tăng cường sức khỏe ở một người.
Một nghiên cứu gần đây đã chứng minh hoạt động của cơ thể sẽ đạt mức tối ưu khi bạn ăn uống đúng cách. Cụ thể hơn, thời gian ăn uống của bạn nên phù hợp với nhịp điệu sinh học. Kết quả nghiên cứu còn cho thấy tình trạng xáo trộn nhịp điệu sinh học do bỏ bữa, ăn muộn hay ăn khuya rất dễ dẫn đến hàng loạt vấn đề liên quan đến quá trình trao đổi chất.
Mặt khác, điều này cũng là tiền đề khiến cân nặng tăng một cách nhanh chóng.

Thời gian ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao?

Tiến sĩ Satchin Panda, chuyên gia về nghiên cứu nhịp điệu sinh học đã lập luận rằng các phản ứng trao đổi chất của một người có xu hướng cải thiện khi thời gian ăn uống của người đó chỉ nằm trong khoảng 8–10 giờ mỗi ngày. Thêm vào đó, bữa ăn đầu tiên nên bắt đầu vào buổi sáng và bữa cuối cùng nên diễn ra trong khoảng 6–7 giờ tối.
Phương pháp này còn có tên gọi là “khống chế ăn sớm” (early time-restricted feeding hay eTRF), xuất phát từ việc quá trình trao đổi chất diễn ra tuân theo quy luật của nhịp điệu sinh học. Ví dụ như, hormone, enzyme và hệ tiêu hóa hoạt động mạnh nhất vào buổi sáng và chiều tối.
Tuy nhiên, không ít người lại có xu hướng ăn nhẹ hay ăn nhiều bữa rải rác từ khi họ thức dậy cho đến khi chuẩn bị đi ngủ. Mặt khác, trong một nghiên cứu của tiến sĩ Panda, ông cũng ước tính trung bình thời gian ăn uống trong ngày của một người có thể từ 15 giờ trở lên.
Bên cạnh đó, phần lớn mọi người thường bắt đầu ngày mới bằng tách cà phê hoặc ly sữa nóng và kết thúc một ngày làm việc với:
  • Ly rượu vang
  • Bữa ăn khuya
  • Đồ ăn vặt như khoai tây chiên, các loại hạt khô…
Ngoài tiến sĩ Panda, không ít chuyên gia dinh dưỡng khác cũng đánh giá thói quen ăn uống như trên hoàn toàn mâu thuẫn với nhịp điệu sinh học ở người, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể.
thoi-gian-an-uong-qua-muon
Các bữa ăn khuya rất dễ khiến sức khỏe của bạn “tuột dốc” nhanh chóng.

Thời gian ăn uống không phù hợp với nhịp điệu sinh học gây nên vấn đề gì?

Từ lâu, các nhà khoa học đã tìm thấy “chiếc đồng hồ chủ” trong não bộ của chúng ta. Bộ phận ở vùng dưới đồi này chịu trách nhiệm chi phối chu kỳ thức – ngủ thông qua việc phản ứng với ánh sáng.
Mặt khác, nhiều năm trước, một số nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện rằng mỗi cơ quan trong cơ thể đều có một “đồng hồ” riêng để chi phối chu kỳ hoạt động trong ngày.
Nhịp điệu sinh học “ăn sâu” đến mức được lập trình sẵn trong chuỗi ADN. Vài kết quả nghiên cứu cũng đã chứng minh hàng ngàn gene được “đóng – mở” (ức chế và kích hoạt) đều đặn mỗi ngày trong cùng một thời điểm.
Theo nhiều chuyên gia, nhịp điệu sinh học giúp các bộ phận trong cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau 24 giờ hoạt động năng suất.

Mối tương quan giữa thời gian ăn uống và nhịp điệu sinh học

Bạn thường xuyên ăn nhẹ trước khi đi ngủ hoặc dùng bữa khuya? Hãy chấm dứt thói quen này lại trước khi quá muộn.
Tiến sĩ Courtney Peterson, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Alabama, Birmingham cho biết, hầu hết bằng chứng nghiên cứu khoa học cho thấy tiêu thụ lượng lớn thức ăn vào ban ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn, chẳng hạn như:
  • Khả năng đốt cháy calo của cơ thể giảm dần về đêm.
  • Vào ban ngày, tuyến tụy tăng cường sản sinh insulin nhằm kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Tốc độ sản xuất loại hormone này sẽ giảm dần khi trời tối.
  • Đồng hồ sinh học ở ruột đảm nhiệm công việc điều chỉnh dòng chảy cũng như nồng độ enzyme hàng ngày, đồng thời quản lý quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Tương tự insulin, nhóm enzyme tiêu hóa này cũng được sản xuất nhiều nhất vào ban ngày.
  • Hoạt động của nhóm lợi khuẩn (vi khuẩn đường ruột) trong ngày cũng diễn ra theo quy luật nhất định.
Ngoài ra, chuyên gia Peterson còn cho biết, việc thiếu ánh sáng mặt trời vào ban đêm kích thích não giải phóng melatonin, hormone chịu trách nhiệm điều hòa chu kỳ thức – ngủ của một người.
Vì vậy, việc tiếp nhận năng lượng cũng như dinh dưỡng vào thời gian này sẽ gây mâu thuẫn cho nhịp điệu sinh học. Khi đó, thay vì nghỉ ngơi, các bộ phận còn lại trên cơ thể sẽ nhận tín hiệu tiếp tục làm việc.

Tác hại của việc ăn uống lệch nhịp sinh học

Tình trạng ăn khuya kéo dài rất dễ khiến hệ thống đồng hồ sinh học trong cơ thể không đồng bộ. Bên cạnh đó, thói quen ăn uống không điều độ còn gây thêm áp lực lên những cơ quan tiêu hóa, từ đó phát sinh thêm hàng loạt vấn đề như:
Ăn uống không điều độ gây béo phì
Cân nặng vượt quá tầm kiểm soát là hệ quả trực tiếp từ việc ăn uống không điều độ.
  • Suy giảm chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa
  • Hiệu quả trao đổi chất kém
  • Sức khỏe tổng thể yếu dần theo thời gian
  • Cân nặng thay đổi theo hướng tiêu cực

Tương tác giữa dinh dưỡng, quá trình trao đổi chất và nhịp điệu sinh học

Để giúp bạn hiểu rõ hơn về mối tương quan này, một số chuyên gia đã đưa ra các ví dụ về vấn đề sức khỏe cụ thể có thể xảy ra khi thời gian ăn uống và nhịp điệu sinh học không đồng nhất như sau:

Đái tháo đường

Ngày nay, không ít công việc vì một số lý do mà phải phân chia ca làm. Trong đó, những người làm ca đêm có thể được trả công nhiều hơn, nhưng sức khỏe của họ càng có nguy cơ suy kiệt so với người làm ca ngày.
Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thời gian ăn uống cũng như nghỉ ngơi của họ không tuân theo nhịp điệu sinh học của một người bình thường. Theo thống kê từ một số nghiên cứu, làm việc ca đêm dường như có mối liên hệ mật thiết đến những bệnh lý như:
  • Béo phì
  • Đái tháo đường (tiểu đường)
  • Một số dạng ung thư
  • Các bệnh về tim mạch
Do đó, bạn có thể thấy rằng, ngoài sự gián đoạn sinh học như trên, yếu tố kinh tế – xã hội cũng có thể góp phần khiến sức khỏe kém đi nhanh chóng.
Mặt khác, trong một cuộc thí nghiệm, các nhà khoa học đã “bất đồng hóa” thời gian ăn uống và nhịp điệu sinh học của tình nguyện viên bằng cách trì hoãn thời gian đi ngủ và thức dậy muộn hơn so với bình thường trong vòng 10 ngày liên tục. Sau đó, họ phát hiện những người này đều có chung tình trạng:
  • Tăng huyết áp
  • Khả năng kiểm soát insulin và lượng đường trong máu (đường huyết) kém đi rõ rệt
  • Độ nhạy insulin giảm
  • Cân nặng có xu hướng tăng
Đồng thời, họ cũng cho biết, những dấu hiệu trên đều liên quan đến bệnh đái tháo đường.

Béo phì và những hệ lụy liên quan

Theo kết quả từ một cuộc nghiên cứu kéo dài 7 năm, việc nạp calo vào đầu ngày giúp bạn giảm thiểu nguy cơ béo phì.
Để nghiên cứu sâu hơn về vấn đề trên, vào năm 2012, tiến sĩ Panda cùng các đồng nghiệp đã tiến hành thí nghiệm trên chuột bạch. Họ cho chúng tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất béo và đường, đồng thời phân thành hai nhóm riêng biệt gồm:
  • Nhóm 1: Các bữa ăn trải dài trong ngày
  • Nhóm 2: Thời gian ăn uống chỉ gói gọn trong tám giờ
Từ thử nghiệm trên, các chuyên gia đã phát hiện rằng, dù cùng tiêu thụ một lượng calo như nhau, nhưng chuột bạch ở nhóm 1 có xu hướng thừa cân và dễ gặp vấn đề với sức khỏe. Trong khi đó, tình trạng của những chú chuột ở nhóm 2 thì ngược lại.
Do đó, họ đưa ra kết luận giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn phòng ngừa tình huống tăng cân ngoài ý muốn. Từ đó, một số bệnh lý liên quan như gan nhiễm mỡ hay vấn đề chuyển hóa cũng được ngăn chặn ngay từ đầu.

Một số vấn đề sức khỏe khác

Dựa trên ý tưởng từ cuộc nghiên cứu của chuyên gia Panda, tiến sĩ Peterson cũng đã triển khai dự án của mình với đối tượng là đàn ông trưởng thành bị đái tháo đường. Thí nghiệm được chia thành hai giai đoạn gồm:
  • Giai đoạn 1: thời gian ăn uống mỗi ngày của tình nguyện viên là 12 giờ, kéo dài trong năm tuần liên tục.
  • Giai đoạn 2: thời gian ăn uống rút ngắn lại một nửa và bắt đầu vào mỗi buổi sáng.
Ngoài ra, các tình nguyện viên cũng được cung cấp đủ calo để duy trì cân nặng hiện tại của họ.
Kết quả cuối cùng cho thấy việc giới hạn thời gian ăn uống đã giúp những người đàn ông này:
  • Hạ nồng độ insulin
  • Giảm bớt mức độ stress oxy hóa
  • Cảm giác đói vào ban đêm giảm dần
  • Hạ chỉ số huyết áp đáng kể: huyết áp tâm thu giảm xuống 11 đơn vị, trong khi huyết áp tâm trương giảm 10

Kết luận từ chuyên gia

Mặc dù nhiều cuộc nghiên cứu cho thấy ăn vào ban ngày sẽ tốt cho quá trình trao đổi chất cũng như sức khỏe hơn, nhưng điều này không đồng nghĩa với việc bạn nên bỏ bữa tối. Thay vào đó, bạn có thể giảm bớt lượng calo trong bữa ăn này lại.
Bữa tối lành mạnh
Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng về các “công thức” cho một bữa tối lành mạnh.
Ngoài ra, một nhóm các nhà khoa học ở Israel còn cho biết việc giảm dần lượng calo qua mỗi bữa ăn trong ngày có khả năng giảm nhiều cân hơn ở người bị béo phì, đồng thời cải thiện đáng kể những yếu tố nguy cơ về đường huyết, insulin và tim mạch.
Chuyên gia Peterson còn cho hay, kết quả trên rất giống với câu thành ngữ lâu đời: “Hãy ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một kẻ ăn mày”.
Bạn có thể đi lại trong nội thành bằng những phương tiện xe điện nhưng nếu bị hỏng xe giữa đường bạn nên cần đến những dịch vụ xe điện tuyệt vời như OK xe điện để giúp bạn nhanh chong khắc phục bệnh xe điện mà còn giúp bạn thưởng thức món ngon nhanh hơn. 
Chi tiết